Praxis "Angstfrei Bewegen"

Schnelle, professionelle und wirksame Hilfe bei

lich Willkommen in meiner Praxis "Angstfrei Bewegen". Auf dieser Webseite können Sie unter anderem mehr über mein Therapieangebot erfahren, sich einen Überblick verschaffen sowie Klientenfeedbacks lesen.
Zögern Sie bitte nicht, mich unverbindlich zu kontaktieren.

Wollen Sie weg von Angst, Leid und Schmerz?

Leiden Sie unter ...

Ängsten?

• Fürchten Sie sich davor, Ihren Arbeitsplatz zu verlieren?
• Leiden Sie unter Prüfungsangst?
  
• Oder haben Sie Angst vor der Zukunft?
• Haben Sie Angst vor Zurückweisung, Bindungsangst oder Angst vor Misserfolg?
  Oder Angst vor dem Alleinsein?
• Machen Ihnen diffuse Ängste mit dem ständigen Gefühl von Anspannung und Besorgtheit zu schaffen? Befürchten Sie beispielsweise wiederkehrend, dass nahe Angehörige schwer erkranken oder einen Unfall haben könnten?
• Manchmal sind Ängste auch durch Krankheit, Trennung oder Trauer begründet.

Panikattacken?

• Kennen Sie plötzliche Angstanfälle mit Symptomen wie z. B. Herzrasen, Atemnot, Schweißausbruch, Zittern, Schwindel, Übelkeit?
  Dies kann auch mit Angstgedanken einher gehen, z. B. "Das ist ein Herzinfarkt!", "Jetzt sterbe ich gleich!", "Ich werde verrückt!"
• Haben Sie Angst vor der Angst (Erwartungsangst)?

Phobien?

• Vermeiden Sie Menschenmengen und öffentliche Plätze?
• Fürchten Sie sich vor sozialen Situationen, bei denen die Gefahr besteht, im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen?
• Macht Ihnen Ihre Angst vor Spinnen, Hunden oder anderen Tieren zu schaffen?
• Haben Sie Flug- oder Höhenangst,
  vermeiden Sie Tunnel, Aufzüge oder Dunkelheit?

Zwängen?

• Bemerken Sie zwanghafte Gedanken?
  
• Grübeln Sie häufig?
• Haben Sie quälende Gedanken, die Sie loswerden möchten, aber nicht können?
• Leiden Sie unter einem starken Drang (oder Zwang) bestimmte Dinge zu tun, ohne dass Sie sich dagegen wehren können?
• Waschen oder putzen Sie sehr häufig?
• Kontrollieren Sie mehrmals, beispielsweise ob Sie den Herd, das Bügeleisen ausgeschaltet oder die Tür verschlossen haben?
• Macht Ihnen ein Ordnungs- oder Sammelzwang das Leben schwer?

Sehnen Sie sich nach

• Leichtigkeit
  
• mehr Selbstvertrauen
• emotionaler Balance und geistiger Klarheit
  
• Ruhe und Ausgeglichenheit
• mehr Lebensfreude
• erholsamen gesunden Schlaf
• einem selbstbestimmten Leben

Wollen Sie einen neuen Weg einschlagen ...

... hin zu einem angstfreien, selbstbestimmten und zufriedenen Leben?

Doch fürchten Sie sich davor, Ihr Innerstes preiszugeben?

Da kann ich Sie beruhigen: Wir arbeiten nicht „aufdeckend“ (wie beispielsweise die Psychoanalyse), sondern systematisch, sanft und sicher an Ihren derzeitigen Symptomen. Sie alleine entscheiden, was Sie von sich preisgeben. Um Erfolge zu erzielen, reicht es (bildlich gesprochen), „die Schublade einen Millimeter zu öffnen". Stellen Sie sich eine Zwiebel mit ihren Schalen vor. Wir beginnen mit der äußersten Schale - das ist das, was Sie momentan belastet - dann geht es Schicht für Schicht voran. Die Geschwindigkeit und die Tiefe bestimmen Sie. Es ist nicht notwendig, bis zum Kern vorzudringen, da die Schichten (neuronal betrachtet) wie ein Netz miteinander verbunden sind und sich wechselseitig beeinflussen.

Wie kann ich Sie auf Ihrem Weg zu einer positiven Entwicklung begleiten?

Ich arbeite mit der Kognitiven Verhaltenstherapie. Sie ist eine wissenschaftlich erwiesene und gut erforschte Behandlungsmethode für eine Vielzahl psychischer Probleme wie beispielsweise Angst- und Zwangsstörungen sowie Depressionen.

Die Kognitive Verhaltenstherapie setzt direkt an Ihren aktuell belastenden Symptomen und Problemen an (= Arbeiten im Hier und Jetzt) und gibt Ihnen schnell wirksame und zielführende Werkzeuge an die Hand, die Sie schon ab der ersten Sitzung in Ihrem Alltag einsetzen können.

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